Невролог Демьяновская: у людей с дефицитом витамина В2 часто болит голова. Витамин В2, он же рибофлавин, считается одной из важнейших для организма человека молекул небелковой природы. Это связано с тем, что он выступает коферментом для окислительно-восстановительных реакций. В среднем взрослому человеку нужно получать 2–3 мг рибофлавина каждый день. Нехватка этого вещества в организме может даже привести к ухудшению здоровья, поэтому важно вовремя определить и восполнить дефицит.