Паническая атака: какие характерные симптомы, как помочь себе справиться и отличить от тревоги

Панические атаки сегодня — достаточно частое явление. Статистика говорит о том, что каждый пятый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Кто-то единоразово, кто-то имеет эпизодические атаки, а кто-то вовсе живет с ними постоянно. Как распознать паническую атаку и как себе помочь, «Вечерней Москве» рассказала кандидат психологических наук, психолог Ярикова.