Три вопроса доктору о температуре на фоне стресса
Многие люди замечают, что им становится жарко без объективных причин - на фоне стресса повышается температура тела. Такое состояние называют термоневрозом. О том, что такое психогенная температура, к какому врачу с ней обращаться и как ее предотвратить "Рамблеру" рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог и диетолог Анастасия Тимощенко.
Что нужно знать про термоневроз
Термоневроз – или «психогенная температура» – это состояние, при котором отмечается повышение температуры, не связанной с наличием воспалительного или инфекционного процесса в организме. Как правило, при подобном состоянии температура тела остается на уровне субфебрильной, порядка 37-37,5 градусов.
Состояние термоневроза может отмечаться у пациентов с лабильной нервной системой, на фоне хронического стресса и избыточных психо-эмоциональных или физических нагрузок.
Помимо повышения температуры тела, для термоневроза могут быть характерны такие симптомы как головная боль, слабость, утомляемость, головокружение, чувство жара, одышка.Тимощенко Анастасия ВикторовнаВрач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, магистр «Общественное здоровье и здравоохранение», аспирант по направлению подготовки «Гастроэнтерология и диетология»
К какому врачу обращаться
Повышение температуры - достаточно непростая задача для врача-терапевта, ведь за этим состоянием могут скрываться как инфекционные, так и воспалительные процессы.
Любой эпизод длительной температуры тела как после перенесенного ОРВИ, так и вне связи с прошедшим заболеванием – требует в первую очередь осмотра врача-терапевта для оценки состояния и необходимости обследования.
Помимо инфекции или воспаления, повышение температуры тела может отмечаться при гиперфункции щитовидной железы с избыточным выделением гормонов в кровоток. Лишь в том случае, когда тревожные симптомы исключены, врач может предположить развитие термоневроза и рекомендовать консультацию психотерапевта.Тимощенко Анастасия ВикторовнаВрач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог, магистр «Общественное здоровье и здравоохранение», аспирант по направлению подготовки «Гастроэнтерология и диетология»
Как избежать развития термоневроза
Для этого, по словам терапевта, необходимо проводить профилактику развития психоэмоциональных и физических перегрузок:
Соблюдайте режим сна и бодрствования (сон необходим не менее 7-9 часов);
Дозированные физические нагрузки (ходьба, упражнения, способствующие расслаблению и релаксации);
Массажные техники (расслабляющий массаж);
Цифровая гигиена (ограничение использования гаджетов в течение дня, обязательный отказ от гаджетов непосредственно за 1-2 часа до сна);
Психотерапия совместно с врачом-специалистом;
Восполнение дефицитов витаминов или микроэлементов;
Правильное питание, обогащение рациона источниками витаминов и микроэлементов.
