Хроническая усталость, недосып, рассеянность и проблемы с памятью — настоящий бич нашего века. Людям приходится оперировать огромными объёмами информации, которые перегружают мозг, делать десяток задач одновременно и постоянно куда-то спешить. Геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв рассказал, как справиться с нагрузкой на мозг и расслабляться.