Зимой мы особенно остро чувствуем нехватку витамина D в организме. Дефицит сопровождается ощущением слабости, сонливости, болью в голове и суставах, кожным зудом. И хотя этот витамин называют солнечным, далеко не все способы восполнения его запаса безопасны. Подробнее об этом читайте в «Рамблера».