Почему "здоровая" спина может болеть
“Ноет” ли здоровая спина? Ответ на этот вопрос “Рамблер” искал вместе с неврологом, реабилитологом и мануальным терапевтом Григорием Башкирцевым. Острые боли в спине занимают одно из лидирующих мест в “хит-параде” причин, по которым люди берут больничный. Чаще всего неприятные ощущения появляются в пояснице. Но к сожалению, при малейших болях в спине, люди в панике идут на МРТ, а не к врачу. Это ошибка, считает эксперт.
В результате поводом для обращения к врачу становятся не боли в спине, а результаты МРТ. И чем больше их сделано, тем труднее врачу убедить пациента, что он здоров. На снимках часто обнаруживаются грыжи межпозвоночных дисков. Больных нередко оперируют. Часто врачи идут на поводу у пациентов, запуганных интернетом и «опытными» знакомыми. Вот только известно, что грыжи с той же частотой есть у тех, у кого спина не болит! Грыжи и протрузии в подавляющем большинстве случаев – это результат естественного износа позвоночника. Иными словами, МРТ-исследование может вводить в заблуждение.Ставить диагноз остеохондроз всем подряд и объяснять им все жалобы на боли в спине неправильно, источниками большинства болевых синдромов являются дисфункции мягких тканей, миофасциальные болевые синдромы и так далее. 
По мнению врача, МРТ-диагностика необходима только в случае подозрения на развитие серьезного заболевания (опухоли или абсцесса) или при отсутствии прогресса на консервативной терапии (если обсуждается хирургическое лечение).
Почему во сне судорога сводит икроножные мышцы
⠀ Среди наиболее распространенных причин боли в пояснице у здорового человека можно отметить:
длительное пребывание в неудобном положении (например, сидение на стуле), ударная нагрузка на мышцы (“крепатура” после тренировки из-за накапливания молочной кислоты).
Можно ли снять напряжение в пояснице с помощью упражнений? Об этом мы спросили нашего эксперта.
Болят чаще всего не те мышцы, в которых есть проблема, а мышцы, которые перерабатывают и берут на себя повышенную нагрузку. Поэтому следует избегать советов типа: “Болит поясница? Значит надо ее закачивать!” Таким образом, для уменьшения симптомов напряжения в пояснице чаще всего достаточно тренировать ягодичные мышцы и брюшной пресс. А при напряжении надплечий растягивать грудную клетку и тренировать мышцы, которые стабилизируют лопатки.
Для получения более конкретных и актуальных именно вам упражнений Григорий Башкирцев рекомендовал обратиться к специалисту – реабилитологу, врачу ЛФК или мануальному терапевту.
Загрузка…