Терапевт рекомендует есть в морозы пельмени
Врач-терапевт, заместитель главврача "Инвитро-Москва" Анастасия Луканина заявила, что в зимнее время важно придерживаться сбалансированного питания, употребляя при этом богатую углеводами пищу. Об этом она рассказала в беседе с "Газетой.ру".
Медик рекомендует отказаться от кофе и кофеиносодержащих напитков, а также от алкоголя, поскольку он может привести к переохлаждению и обморожению.
"В зимнее время можно обратить внимание на национальную кухню. Например, в пельменях достаточное количество углеводов, белков и жиров. Причем они сбалансированы таким образом, что человек быстро согревается и долгое время испытывает чувство насыщения",
– отметила Луканина.
Терапевт также рекомендует не забывать о важности защиты открытых участков кожи зимой. Для этого можно использовать, например, средства с повышенным содержанием липидов.
Читайте также об опасности приема алкоголя на холоде.