Врач рассказал, как не заболеть во время прогулки

Анна Арсеньева 2 января 2021
Фото: depositphotos.com
Оториноларинголог рассказал, как не простудиться во время зимней прогулки. Об этом пишет АиФ.ru.
Медик посоветовал следить за своим дыханием на улице. При слишком интенсивном нос не успевает прогреть воздух, и он попадает в легкие холодным. Нужно дышать равномерно и не очень глубоко. При этом рот стоит оставлять открытым, не закрывая его шарфом. Также врач заявил, что во время прогулки лучше отказаться от маски.
"Стоит проявлять особую внимательность в тех случаях, когда мы катаемся на коньках, лыжах, на тюбинге. Ведь при движении частота и глубина дыхательных движений увеличиваются, вследствие этого мы можем легкие переохладить", — сказал Владимир Зайцев.
Он порекомендовал брать с собой на улицу горячий, но не обжигающий чай:
"При этом холодные напитки и газировка разного рода под запретом. Не стоит пить и кофе, так как у него есть ряд нюансов, вследствие которых он только забирает силы".
Что касается одежды, лучше выбирать ту, которая предназначена для катания на горных лыжах, снегоходов и других активностей.
Ранее "Рамблер" сообщал, что психолог объяснил, почему люди грустят во время праздников.
Комментарии
1
Болезни и лекарства , Владимир Зайцев
Читайте также
Врач: жевательная резинка может грозить диареей
1
Современные решения для профилактики вирусных заболеваний