Психолог объяснил, почему люди грустят во время праздников
Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов рассказал, почему многие люди замечают у себя депрессивные мысли во время праздников. По его словам, это происходит из-за завышенных ожиданий. Его слова передает ТАСС.
«Предновогоднее перевозбуждение обычно заканчивается спадом. То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год — не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания», — отметил психолог.
Тхостов порекомендовал во время каникул завершить накопившиеся дела, провести время с семьей и заняться своим здоровьем. Также может помочь полезная деятельность.
«Можно привести себя в порядок, сходить на прогулку, разобрать бумаги. Уходящий год, конечно, был тяжелым для россиян. Но людям нужно помнить, что когда-нибудь эти испытания закончатся», — заключил специалист.
Ранее "Рамблер" сообщал, как россияне хотят изменить свою жизнь в этом году.
Рамблер: главные новости