Геронтолог раскрыла секрет сохранения ясного ума в пожилом возрасте
Специалист-геронтолог из Италии Сильвия Витали рассказала, что именно может помочь сохранить долголетие. Ее слова приводит РИА Новости.
"Помимо тщательного подхода к питанию и физической активности, насколько она возможна, может помочь стимуляция умственной деятельности, особенно когда речь идет о переходе в более пожилой возраст в районе 75 лет".
Как заметила Витали, в пожилом возрасте двигательная активность играет ключевую роль. Именно она предотвращает все проблемы с умственной деятельностью и кровоснабжением, так как таким образом идет защита сердечно-сосудистой системы.
Пожилые люди могут включить в ежедневную рутину различные упражнение на развитие внимания и распознаванию внешних стимулов. Такие занятия будут развивать "рабочую память" и позволять держать в уме сразу множество вещей.
Ранее "Рамблер" писал, что обнаружено натуральное средство против коронавируса.
Рамблер: главные новости