Во время каникул и отпусков крайне неприятно свалиться с температурой, болью в горле или резями в животе. «Вечерка» расскажет, как защитить себя и близких от самых распространенных сезонных недугов.

Пищевые отравления

– В жару из‑за неправильного хранения продуктов высок риск отравления, – говорит заместитель главного врача по медицинской части областной детской клинической инфекционной больницы Ирина Текучева. – Особенно быстро портятся молочные и кисломолочные продукты, через полчаса на солнце они могут стать полностью не пригодными к пище – даже одной ложки хватит, чтобы отравиться. При первых симптомах отравления обязательно вызовите врача. Давайте больному пить как можно больше – воду, слабенький чай. Если температура высокая – можно сбить ее парацетамолсодержащими препаратами. Допустимы адсорбенты. Ни в коем случае при диарее нельзя давать препараты, уменьшающие перистальтику кишечника! Это может серьезно навредить. Чтобы уберечься от отравлений, правильно храните продукты. В качестве перекусов летом носите с собой мытые фрукты и овощи, которые не испортятся от жары. Не покупайте еду в сомнительных местах, особенно молочную и мясную продукцию, яйца и грибы.

Кишечные инфекции

– Летом возрастает заболеваемость различными кишечными инфекциями, – продолжает Ирина Текучева. – Это большая группа патологий, которые могут быть вирусного или бактериального характера. Независимо от их типа симптомы похожи: тошнота, рвота, поражения желудочно-кишечного тракта, вялость. Заболеть могут и младенцы, и взрослые. Основные пути передачи: фекально-оральный, контактно-бытовой. Вирусные кишечные инфекции могут передаваться воздушно-капельным путем. Чтобы уберечься от заражения, чаще мойте руки, оберегайте еду от мух (они могут быть переносчиками заболевания), не разрешайте детям заглатывать воду из водоемов во время купания. – Первая помощь такая же, как и при пищевых отравлениях, – большое количество жидкости, при необходимости жаропонижающее и адсорбенты. Но помните, это не отменяет обращения к специалисту, ни в коем случае не занимайтесь самолечением! – предупреждает врач.

Энтеровирусная инфекция

– Основное место заражения энтеровирусами – купание в водоемах, – поясняет Ирина Текучева. – После возникновения инфекции энтеровирусы размножаются первоначально в желудочно-кишечном тракте. Однако обычно они не вызывают кишечных симптомов, а чаще всего активно распространяются и вызывают симптомы и заболевания других органов: кашель, боль в горле, суставах, груди, головную боль, сердцебиение, насморк, сыпь. Заболевание опасно тем, что может поразить центральную нервную систему и вызвать вирусный менингит. Профилактика энтеровирусов простая: гигиена рук, тщательное мытье овощей и фруктов, купание только в разрешенных местах без заглатывания воды.

Лихорадка западного Нила

– У нас в области природно-очаговая зона для заражения лихорадкой западного Нила, – напоминает Текучева. – Заражение человека чаще всего происходит в результате укусов инфицированных комаров. Заболевание может протекать бессимптомно (примерно у 80 % инфицированных людей) либо в тяжелой лихорадочной форме с развитием менингитов и менингоэнцефалита. Симптомы заболевания: температура, головная боль, усталость и боли в теле, тошнота, рвота, иногда кожная сыпь (на туловище) и увеличенные лимфатические узлы. В тяжелых случаях к ним присоединяются: помрачение сознания, дезориентация, тремор, судороги, мышечная слабость и паралич. Чтобы уберечься от этого заболевания, нужно ставить москитные сетки на окна, пользоваться репеллентами, особенно в пойме рек, носить закрытую одежду.

Тепловой удар

– В результате перегрева есть риск заработать тепловой удар, – говорит заместитель главного врача поликлиники № 3 терапевт Анна Спикина. – Симптомы этого болезненного состояния таковы: головная боль, повышение температуры, рвота, учащенное дыхание, головокружение вплоть до потери сознания. Постарайтесь не выходить на улицу в самую жару с 12 до 16 часов и тем более не занимайтесь спортом в это время на воздухе. Используйте головные уборы, максимально закрытую одежду из натуральных дышащих тканей, пейте большое количество воды. В помещении используйте кондиционеры для создания комфортной температуры. – Пострадавшего нужно уложить в тень или прохладное помещение, желательно приподняв ноги на 10‑15 см выше уровня головы, расстегнуть одежду, протереть прохладной влажной салфеткой лоб, – продолжает Спикина. – Если он в сознании, то напоить прохладной водой. И на всякий случай, чтобы исключить другие заболевания, стоит обратиться к врачу.

Сердечно-сосудистые заболевания

– В условиях жаркой погоды сердцу приходится работать в усиленном режиме, поэтому летом часты обострения сердечно-сосудистых заболеваний, – комментирует Спикина. – Всем «сердечникам» стоит избегать перегрева. В жару сосуды расширяются и давление снижается. Поэтому гипертоникам необходимо проконсульти-роваться со своими лечащими врачами и скорректировать схему лечения. Обычно летом дозы препаратов немного сокращают, чтобы давление не упало слишком сильно. При любых неприятных ощущениях в области грудной клетки – жжения, покалывания или давящие ощущения, нерегулярный ритм и неровный пульс – нужно обратиться за помощью к специалисту.

Ангины

– Когда на улице плюс 40 градусов, хочется попить холодненького, – продолжает Анна Спикина. – Но ледяная вода может спровоцировать развитие ангины, особенно у людей, страдающих хроническими тонзиллитами и фарингитами. Для профилактики заболеваний горла пейте воду комнатной температуры, тем более что она быстрее всасывается и дает чувство насыщения.

ОРВИ и пневмония

– Из-за активного и неправильного использования кондиционеров в жилых помещениях и машинах летом часто встречаются респираторные инфекции, – поясняет Спикина. – Возможно даже развитие легионеллезной пневмонии, для которой характерны высокая температура, кашель, сначала сухой, а потом с отделением мокроты и даже крови, одышка, слабость. Это достаточно серьезное заболевание и требует обязательного обращения к врачу. Для профилактики заболевания не забывайте чистить фильтры кондиционеров, не находитесь под прямыми потоками воздуха (а еще лучше выходите из комнаты на момент работы сплит-системы), соблюдайте температурный режим и проветривайте помещение.