Орехи, авокадо и картофель очень полезны для сердца, рассказала NEWS.ru нутрициолог Ксения Биткова. По ее словам, эти продукты содержат много калия, который способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, являющегося одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни. Кроме того, для укрепления сердца следует употреблять лосось и семгу, которые содержат большое количество кислот омега-3, эксперт.