Ученые рассказали, как устранить боль в спине без лекарств

Ученые из австралийского университета Кертин рассказали, как победить боль в спине без лекарств. Медики рекомендовали обратиться к когнитивно-функциональной терапии, которая направлена на избавление от страха движения. Об этом сообщает The Conversation.

Считается, что хроническая боль в пояснице связана с износом тканей позвоночника или дегенерацией дисков позвоночника. Но при этом зачастую грыжи межпозвоночных дисков, артрит и прочие симптомы износа часто проходят у людей безболезненно.

Боль в спине: симптомы, причины, лечение

В исследовании поучаствовали 492 человека. В ходе работы эксперты выяснили, что при хронической боли в пояснице может быть полезна когнитивно-функциональная терапия. Данный метод сочетает в себе психотерапию и терапию движением. В ходе лечения пациенты отмечали, что у них наблюдались значительные улучшения функций и снижение интенсивности боли по сравнению с теми, кто получал стандартную медицинскую помощь.

Около 80% добровольцев, которые страдали от боли в пояснице несколько лет, отметили, что остались довольны результатом.

Ранее "Рамблер" рассказывал, как выполнить перкуссионный массаж спины.