Кардиолог Варфоломеев: лучше всего понижать давление с помощью смузи и орехов. Чтобы гипертония не шарахала из-за угла, а давление находилось в более-менее спокойном состоянии, в целом нужно придерживаться правил здорового образа жизни, то есть высыпаться, умеренно заниматься спортом и следить за питанием. Причём если добавить некоторые продукты, то снижаться давление эффективнее.