"Великолепная четверка": эндокринолог назвала 10 способов усилить выработку гормонов счастья

Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - эти четыре гормона называют гормонами "счастья", потому что они делают нас бодрыми и радостными, дают ощущение значимости, полноты жизни. Если организм вырабатывает их мало, жизнь становится тусклой и серой. Но, к счастью, "производством" этих веществ в нашем организме можно управлять. Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова назвала 10 простых и доступных каждому способов себе.