Врач Алисова рассказала, как избежать дисбактериоза

Некоторые продукты могут привести к дисбактериозу. О том, как избежать проблем с пищеварением, "МедикФоруму" рассказала гастроэнтеролог Александра Алисова.

Как объяснила специалист, важно включать в свой рацион источники нерастворимой клетчатки, так как они ускоряют прохождение пищи через желудок. К ним относятся орехи, зерновые, бобовые, цветная капуста, клубника и малина.

Врач предупредила об опасности гранатового сока для пожилых

Помимо них рекомендуется употреблять ферментированные продукты, которые являются богатым источником пробиотиков и бактерий. В их числе, например, йогурт, кефир и кимчи.

На работу кишечника влияет в том числе образ жизни. Как отметила гастроэнтеролог, высокий уровень стресса в течение продолжительного периода времени может быть причиной проблем с пищеварением и привести к запорам или потере аппетита.

Ранее "Рамблер" сообщал о том, как употребление пива сказывается на состоянии желудка.