Врачи назвали вредную привычку, которая мешает выспаться

Хороший ночной сон крайне важен для продуктивного дня и отличного настроения. Нарушения сна чреваты рассеянностью, депрессией, раздражительностью, а со временем грозят диабетом или инсультом. Использование электронных устройств перед сном сильно мешает быстрому засыпанию, а также крепкому сну в течение всей ночи, пишет американское издание She Finds. Эксперты объяснили, почему нужно скорее отказаться от привычки.