Врач Андрей Тяжельников рассказал, чем заменить кофе и энергетики
Употребление кофе и энергетических напитков не самый лучший способ устранить усталость. Об этом в беседе с
заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы
. В качестве альтернативы им эксперт назвал зеленый чай, который содержит одну из разновидностей кофеина (теин), обладающий более продолжительным действием и менее радикальными побочными эффектами. По его словам, чай улучшает концентрацию внимания и снимает усталость.
«Если без кофе не обойтись, то нужно чередовать его с чистой или минеральной водой», — добавил Тяжельников.
Врач назвал напитки, которые становятся опасными в самолете
Ранее мы писали о том, что
врач предупредил о последствиях резкого отказа от кофе
.