Названы упражнения, которые продлевают жизнь

Врач-терапевт Ирина Андреева заявила, что упражнения на выносливость могут увеличить продолжительность жизни и даже помочь справиться с поседением. Подробностями эксперт поделилась с МедикФорум.

"Упражнения на выносливость могут помочь справиться как с выпадением волос, так и с поседением, а также увеличить продолжительность жизни на годы. Ранние исследования показали, что упражнения на выносливость могут предотвратить старение тела и даже увеличить продолжительность жизни",

— рассказала медик.

Так, упражнения на выносливость включают в себя любой тип аэробной активности, как быстрая ходьба или езда на велосипеде, которые улучшают кардио-респираторную выносливость.