Войти в почту

Названы упражнения, которые продлевают жизнь

Врач-терапевт

Ирина Андреева

заявила, что упражнения на выносливость могут увеличить продолжительность жизни и даже помочь справиться с поседением. Подробностями эксперт поделилась с

МедикФорум

.

"Упражнения на выносливость могут помочь справиться как с выпадением волос, так и с поседением, а также увеличить продолжительность жизни на годы. Ранние исследования показали, что упражнения на выносливость могут предотвратить старение тела и даже увеличить продолжительность жизни",

— рассказала медик. Так, упражнения на выносливость включают в себя любой тип аэробной активности, как быстрая ходьба или езда на велосипеде, которые улучшают кардио-респираторную выносливость. Отмечается, что было проведено исследование, которое показало, что преждевременное старение органов было полностью предотвращено у мышей, которые бегали на беговой дорожке три раза в неделю в течение пяти месяцев.

Загрузка…

​​Ранее были

раскрыты привычки, вызывающие преждевременную смерть

.

Рамблер: главные новости