Названы упражнения, которые продлевают жизнь
Врач-терапевт
заявила, что упражнения на выносливость могут увеличить продолжительность жизни и даже помочь справиться с поседением. Подробностями эксперт поделилась с
.
"Упражнения на выносливость могут помочь справиться как с выпадением волос, так и с поседением, а также увеличить продолжительность жизни на годы. Ранние исследования показали, что упражнения на выносливость могут предотвратить старение тела и даже увеличить продолжительность жизни",
— рассказала медик. Так, упражнения на выносливость включают в себя любой тип аэробной активности, как быстрая ходьба или езда на велосипеде, которые улучшают кардио-респираторную выносливость. Отмечается, что было проведено исследование, которое показало, что преждевременное старение органов было полностью предотвращено у мышей, которые бегали на беговой дорожке три раза в неделю в течение пяти месяцев.
Загрузка…
Ранее были
раскрыты привычки, вызывающие преждевременную смерть
.