Мужчинам посоветовали изменить питание после 50 лет

Эндокринолог и диетолог Оксана Панова порекомендовала мужчинам после 50 лет кардинально изменить свое питание. Подробностями эксперт поделилась в беседе с изданием "Доктор Питер".

Фото: unsplash.com

По словам медика, после 50 лет у мужчин снижается скорость обмена веществ. Если не контролировать свое питание, то можно умереть раньше времени от болезней сердца или ожирения.

"Если до 50 лет при отсутствии регулярных физических нагрузок мужчина может безбоязненно употреблять 2400-2300 килокалорий, то в более зрелые годы это количество необходимо уменьшить до 1800-2000 килокалорий",

— заявила Панова.