Названы последствия переизбытка витамина D

Врач-нутрициолог Елена Мановска рассказала о болезнях, которые провоцирует переизбыток в организме витаминов. Об этом сообщает Lenta.ru.

Фото: unsplash.com

Человек получает витамины и микроэлементы с пищей при условии, что питается правильно и сбалансированно. Похвастаться идеальным рационом могут далеко не все, поэтому в организме возникает недостаток определенных витаминов.

Прием некоторых витаминов, в том числе А, D, Е и К, может быть опасен. Так как жирорастворимые и медленно выводятся из организма. Переодозировка витаминов может нанести вред, например, переизбыток витамина D провоцирует мочекаменную болезнь. Поэтому важно принимать любые добавки после консультации врача.

«Если ваш ежедневный рацион включает килограмм тунца, полкилограмма грибов, сто граммов кедровых орехов, четыре авокадо и хорошую горсть свежего шиповника, то добавки с витаминами вам не нужны. При условии, что вы здоровый человек. Если нет, то нужно позаботиться о профилактике дефицита витаминов», — советует нутрициолог Елена Мановска.