Эндокринолог рассказала, как уменьшить стресс весной

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова рассказала, что есть несколько способов помочь тем, кто испытывает стресс весной. Об этом сообщает РИА Новости.

Она отметила, что именно весной может появиться сильный стресс из-за смены климата и светового дня. Многие люди чувствуют себя разбитыми, устают и часто нервничают.

"Весной день становится длиннее, а ночи короче, и человек перестраивается. Переход сопровождается десинхронизацией суточных ритмов. Это сказывается стрессово на нашем организме, а стресс —это всегда нарушение гормонального фона, больше кортизола, меньше серотонина, человек больше нервничает"

Эксперт посоветовала пить больше воды для уменьшения влияния гормонов стресса на организм.