Ученые рассказали о способе, помогающем быстро заснуть

Корейские ученые выяснили самый простой способ, который помогает уснуть. Об этом сообщает Express со ссылкой на Национальный университет Сеула.

Фото: depositphotos.com

Эксперты уверены, что комфортному сну способствуют надетые на ночь носки. Это помогает снизить температуру тела, что делает засыпание быстрым.

Носки позволяют расширить дистальные сосуды, поэтому кровь активно поступает к ступням. Соответственно, температура тела начинает снижаться. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали шестеро мужчин. Сначала они спали без носков, а потом с ними.

Оказалось, что в носках люди засыпали на 7,5 минуты быстрее, они также просыпались ночью реже в 7,5 раз. Эффективность сна оказалась на 7,6 процента выше, а его длительность увеличилась на 32 минуты.