Названы главные причины нарушения обмена веществ

Замедленный метаболизм в большинстве случаев связан не с наследственностью или последствием болезней, а становится приобретенным. Об этом диетолог Светлана Фус рассказала .

Фото: depositphotos.com

Специалист назвала семь главных причин нарушения обмена веществ.

Среди них оказались нерегулярный прием пищи, недостаточное поступление жидкости в организм, отказ от завтрака, слишком большие порции еды.

Кроме того, причинами нарушения метаболизма могут стать слишком плотный ужин (как основной прием пищи), стресс и неполноценный сон.

Эксперт посоветовала людям с подобными проблемами добавить в свой рацион больше овощей, злаковых и фруктов.