Врач назвала способы, которые помогут привыкнуть к холоду

Терапевт, семейный доктор, главный врач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко рассказала, как помочь организму адаптироваться к низкой температуре воздуха. Об этом она рассказала на радио .

Фото: depositphotos.com

Специалист объяснила, что при холодной погоде тепло в теле человека перераспределяется: оно остается в жизненно важных органах, а ноги, руки и нос при этом могут мерзнуть.

Поэтому она призвала уменьшить дискомфорт и тренировать холодовые рецепторы. Чтобы организм привык к низким температурам, нужно уменьшить температуру в комнате.

«Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет», — подчеркнула Романенко.