Сомнолог назвал лучшую позу для сна

Сомнолог, руководитель Центра медицины рассказал, как положение тела влияет на качество сна. Его слова приводит .

Фото: depositphotos.com

Как заявил медик, сейчас ученые сошлись во мнении, что полезнее всего спать на боку. Эта поза избавляет внутренние органы от излишнего давления. Кроме того, она оптимальна с точки зрения влияния на дыхание.

«Опасения многих людей лежать так из-за того, что «слева находится сердце», – полная ерунда. Возможно положение и на левом, и на правом боку», – сказал врач.

Однако такое положение, по его словам, подходит не всем: