Врач объяснил, чем грозит хронический недосып

Постоянный дефицит сна плохо сказывается на самочувствии человека. Подробнее об этом рассказал руководитель Центра медицины сна в беседе со "Звездой".

Фото: depositphotos.com

Эксперт заявил, что накопленную за неделю усталость невозможно восполнить за выходные. Да, человек будет чувствовать себя лучше, если удалось поспать дольше обычного, но в ночь с воскресенья на понедельник график вновь придет на исходную точку.

"Есть такое понятие как "давление сна". То есть, которое заставляет нас ложиться вечером в кровать - возникновение сонливости. Так вот давление сна в ночь с воскресенья на понедельник будет уменьшено и из-за этого человеку будет сложнее заснуть. И что произойдет? Если у него фиксированный рабочий график, ему надо будет вставать утром на работу. Он опять не выспится и так продлится всю неделю",

- рассказал он.