Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Ученые назвали лучший продукт для борьбы с диабетом и лишним весом

Людям, страдающим от диабета или ожирения, следует добавить в свой рацион фасоль. Такую рекомендацию дали специалисты Американской диабетической ассоциации (ADA).

Назван лучший продукт для борьбы с диабетом
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Так, эксперты отмечают, что бобовые обладают низким гликемическим индексом, потому как содержат углеводы, требующие больше времени для усвоения организмом. Так, они сохраняют стабильный уровень глюкозы в организме гораздо дольше.

Кроме того, фасоль содержит в себе большое количество полезных веществ: витамины, антиоксиданты, минералы, белки, пищевые волокна.

При этом бобовые повышают количество бактерий полезных для микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение, а высокое содержание белка способствует быстрому насыщению организма.

Ранее "Рамблер" рассказывал, что кроме сахара запрещено при диабете.