Легкая физическая нагрузка после интенсивной тренировки, известная как «активное восстановление», может помочь тем, кто участвует в соревнованиях или занимается несколько раз в день. Однако при более редких тренировках эффективен и пассивный отдых. Об этом изданию The Conversation рассказали ученые из Университета Австралии.