Ежедневное употребление фисташек поможет сохранить зрение в пожилом возрасте, выяснили ученые

Исследование показало, что употребление всего 57 граммов фисташек каждый день может укрепить зрение в пожилом возрасте. Польза для зрения от этих орешков заключается в повышении уровня лютеина. Это антиоксидант, который защищает сетчатку глаза от ультрафиолета и возрастных повреждений. Он также содержится в моркови, капусте и шпинате, но в более дозах.