По словам специалиста по физиологии сна и доктора наук Королевского колледжа в Лондоне Гая Медоуса, потребление алкоголя вечером нарушает общий баланс фаз сна, увеличивая продолжительность глубокой стадии ночного отдыха. Такой эффект может приводить к ухудшению самочувствия после пробуждения. Об этом сообщает LiveScience.