Названы полезные свойства меда: от улучшения качества сна до ускорения метаболизма

Мед – это не просто сладость, а настоящий кладезь питательных веществ. Более 300 различных компонентов, включая витамины, минералы, антиоксиданты и бифидобактерии, обеспечивают его ценность для организма. Испанские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что употребление меда перед сном в одной столовой ложке улучшает качество сна у участников.