Медики назвали болезнь, возникающую у женщин из-за недосыпа
Теме взаимосвязи качественного сна и состояния здоровья посвящено много книг и научных трудов. Однако медики даже сегодня находят новые сведения о том, как недосып влияет на организм человека. Это касается не только мужчин, но и женщин.
В США провели исследование на 35 здоровых женщинах, которые обычно спали положенные семь-восемь часов. В течение первых шести недель они жили в привычном режиме. Следующие шесть недель они ложились спать на полтора часа позже. Качество их сна фиксировали наручные трекеры.
Ученые выяснили, какой режим сна снижает кровяное давление
Результаты исследования показали, что недосып у женщин приводит к раннему развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
«Многие проблемы можно было бы решить, если бы люди спали хотя бы семь-восемь часов в сутки», — пишут медики.
Ранее «Рамблер» писал о том, почему после кофе хочется спать.