Врач Семченко рассказала об эффективных способах улучшить сон пожилым людям

Сомнолог и кардиолог сети клиник «Семейная» Ксения Семченко объяснила, что с возрастом качество сна ухудшается — он становится поверхностным и прерывистым. Особенно сокращается фаза глубокого сна, отвечающая за восстановление организма, из-за чего даже после долгого отдыха пожилые люди часто не чувствуют бодрыми.