Холодный или горячий душ: какой лучше принимать после тренировки?

Спортивная тренировка, как правило, заканчивается в душе – и это не просто правило гигиены, но и часть послетренировочного процесса восстановления. Но многие задаются вопросом: какой душ предпочесть – горячий или холодный? Эксперты помогли