Вредные технологии: как избавиться от головной боли в эпоху бесконечных экранов

Когда в последний раз вы обращали внимание на свое положение, глядя на экран телефона? Прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, попробуйте проанализировать свою позу. Ваш телефон находится на уровне глаз с ровной шеей и опущенными плечами, или вы держите его ниже и ваша шея испытывает нагрузку, пытаясь удержать головы?