«Калории лягут спать вместе с вами»: почему на ночь не стоит есть сладкое, объяснил диетолог

Всем известно, что любовь к сладостям может привести к набору веса. Кроме того, сахар вызывает скачки уровня глюкозы в крови, а это усиливает аппетит и чревато перееданием. Как правильно наслаждаться десертом, чтобы сохранить тонкую талию, «Клопс» рассказала врач-диетолог Степаненко.