Врач раскрыл формулу идеальной физической активности

Согласно рекомендациям кардиолога Антона Вахляева, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и организма в целом необходимы полноценные тренировки продолжительностью 1,5 часа 3-4 раза в неделю. Врач подчеркивает, что такой режим физической активности является научно обоснованным и эффективным.