Как сохранить ментальное здоровье и оказать себе экспресс-помощь в стрессовой ситуации? Мнение психолога

Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу: конфликты на работе, трудности с учебой, проблемы в отношениях с близкими. В таких условиях можно запросто потерять контроль над собой, и тогда пострадает ментальное здоровье. Ведь стресс негативно влияет не только на физическое состояние человека, но и на его психологический настрой и благополучие.