Что происходит с организмом в первые часы после отказа от сахара: видео

Полный отказ от сахара всего на двое суток уже дает заметные изменения в организме.

Во-первых, снижается уровень триглицеридов – это вид жиров, входящих в состав «плохого» холестерина. Именно они провоцируют атеросклероз, повышают давление и увеличивают риск неалкогольной жировой болезни печени. Через 48 часов без сладкого уровень триглицеридов может снизиться примерно на 10%. Это немного, но уже существенно снижает риски для сосудов.

Что будет с телом, если пить по пять капучино в день

Кроме того, временное исключение сахара помогает вывести лишнюю жидкость. Особенно заметно это у тех, кто привык к ежедневному потреблению сладостей уже через день-два уходит часть отеков, и вес немного снижается за счет улучшения водного обмена.

Даже короткая «сахарная пауза» может стать первым шагом к улучшению самочувствия и нормализации метаболизма.

Подробнее об этом рассказала в своем видео врач-гастроэнтеролог Татьяна Жукова.