Как человек может понять, что он ест слишком много белка?

О пользе белка сегодня много говорят, и люди стараются есть продукты, содержащие белок, в большом количестве, дополняя рацион еще и протеиновыми добавками. Белок – действительно, важнейший нутриент, отвечающий за наращивание и восстановление мышц, укрепление костей, поддерживающий иммунную функцию. Однако, чрезмерное употребление белка может принести организму вред, особенно, при наличии ряда