Остеопат: универсальной позы для сна не существует

Важно ориентироваться на личный комфорт. Людям с избыточной массой тела не рекомендуется отдыхать на спине. При проблемах с поясничным отделом позвоночника лучше спать на боку, отметил в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» невролог Владимир Белаш. «Здесь во многом зависит от того, исходно какие проблемы есть у человека. То есть универсального положения для сна, которое подошло бы всем, не существует. Потому что если есть у человека, например, проблемы с поясничным отделом позвоночника, с болевыми какими-то синдромами, то рекомендованное положение будет лежа на боку, соответственно, «поражённой стороной кверху». То есть в ту ногу, в ту сторону, куда боль отдаёт, эта сторона должна находиться сверху. Допустим, при избыточной массе тела, при ожирении, например, положение лежа на спине во время сна будет способствовать затруднению дыхания, повышению нагрузки на сердце и потенциально ухудшению самочувствия. Людям с избыточной массой тела не рекомендуется спать на спине. Если у человека проблемы с шейным отделом позвоночника, болевые какие-то ощущения или варианты боли, сопровождающиеся головокружением, то не рекомендуется лежать в определённых положениях на боку и иногда на животе, то есть предпочтительно на спине. То есть разные положения могут быть у пациентов. То есть такого вот универсального вредного положения нет, как и универсально полезного». Ранее остеопат рассказал о «дедовском способе» борьбы с бессонницей.