Восстановление баланса и избавление от стресса: 5 причин научиться дышать диафрагмой

Уметь дышать — звучит как что-то очевидное, данное от природы. Но попробуйте положить руку на живот и вдохнуть — не в горло, в плечи, не в грудь, а глубоко, до самой диафрагмы. Если ничего не сдвинулось — значит, самое учиться.