Какие продукты превращают овсянку во вредное блюдо?

Овсянка один из самых популярных завтраков, наряду с кофе. Она богата витаминами B1, B9 и K, а также содержит магний, железо и цинк. В 100 граммах продукта содержатся 70 г углеводов, 17 г белка и большое количество клетчатки. Однако, несмотря на всю пользу, не все добавки к овсяной каше одинаково хороши. Какие продукты могут свести на нет полезные свойства овсянки или вызвать дискомфорт в пищеварении, узнала Общественная Новостей.