Сколько сна человеку нужно на самом деле — объясняют ученые

Как известно, человек проводит треть своей жизни во сне, однако некоторым из нас нужно больше или меньше стандартных 8 часов в сутки. Потребность в сне меняется с возрастом: младенцам и детям нужно больше спать, а люди старше 65 лет могут обходиться немного меньшим количеством отдыха, чем рекомендуемые часов.