Эксперт по питанию назвала 3 полезных свойства и 3 побочных эффекта семян чиа
Диетолог Мелисса Нивес рассказала о полезных свойствах и потенциальных побочных эффектах семян чиа. Этот популярный суперфуд богат клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, белками, минералами антиоксидантами.
