Ешьте правильно: как составить рацион с пользой для здоровья

Многие слышали о системе правильного питания. В том числе социальные сети пестрят советами, как лучше организовать дневной рацион, похудеть и запустить метаболизм. Но всем ли подходят эти рекомендации, ведь существует множество нюансов, связанных со здоровьем и работой организма? Эксперты рассказали ТАСС, как разобраться в этих вопросах и подобрать действительно правильное и полезное питание с учетом деталей.