Идеальные ягодицы: как накачать пятую точку, не выходя из дома

Красивые женские ягодицы всегда были предметом восхищения у мужчин. Но упругая пятая точка не дается просто так — это результат долгих и регулярных тренировок. Но, к счастью, чтобы накачать красивую попу, необязательно упахиваться в спортзале, можно делать упражнения и дома. Нужно всего лишь подобрать правильный комплекс. В этом нам помогла профессиональный тренер, преподаватель по хатха-йоге, виньяса флоу, йога-терапевт дисфункций тазового дна Буры.